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Mejorar la relación de pareja: ideas que nunca fallan

Las relaciones de pareja no son siempre fáciles de mantener. Incluso cuando se ha empezado con muchas ganas y energía, hay pequeñas cosas que pueden llevar a que ésta se resienta.
¡Y ni siquiera hay que llegar a pensar en una convivencia continua! De hecho, cuadrar la rutina de encuentros y ausencias ocupa el primer puesto de la lista de motivos para que las cosas empiecen a ir mal en una relación.

Y es que ningún hito está exento de complejidad y cada uno de ellos hay que abordarlos con la debida consideración, si de verdad se quiere disfrutar de una relación auténtica.
Porque siempre que entramos en un entorno nuevo, aunque sea compartido, puede traer consigo roces y tensiones palpables más tarde o más temprano.
Esa clase de molestias las solemos curar conversando, y por supuesto, con nuestra actividad y forma de conexión favorita: el sexo.
Incluso podríamos decir que el sexo las previene… Si ocupa el lugar que le corresponde en la relación, ¡claro está!
Porque sí, el sexo es una excelente manera de conectar, no de tapar problemas o carencias en una relación. 
Si el tedio todavía no ha invadido la relación y los canales de comunicación y de intercambio no están cerrados, la relación tiene salvación y perspectivas de crecimiento. Por supuesto, habrá cosas que trabajar y prioridades que adoptar, pero eso viene en el paquete.
Por ejemplo, una de las primeras cosas que la pareja debe trabajar es la capacidad para ser ellos mismos y mostrarse así frente al otro.
Ligado a ello va la capacidad para aceptar sin juicios ni condiciones a tu pareja. Se trata de una cuestión que no está reñida con tener unos principios y unos valores que consideres imprescindibles; pero que puede traer conflictos hasta que se aprende a negociar, amoldarse y buscar el bien común.
Un buen principio sería dejar las inhibiciones en la puerta de casa.
Si no puedes ser tú misma frente a tu pareja y en tu propio hogar, ¿dónde y con quién vas a serlo? ¿Esperarás hasta que surja un “felices los cuatro”?
Y si te gusta masturbarte y usar juguetes eróticos, ¿vas a dejar de hacerlo por entrar en una relación? Si fuera el caso, igual sería más conveniente dejar la relación antes que perder tu intimidad.
Si lo que te preocupa es más bien eso de tener juguetes sin tener que dar explicaciones de lo que compras y por qué, siempre puedes adquirirlos por internet en sitios como harmonymadrid.es y disfrutar de la ventaja de recibir un envío privado y discreto.
Guardarlos en casa para que no te los encuentren o explicar por qué los tienes y qué te hacen sentir ya es cosa tuya, eso sí…
Aunque, por supuesto, dejarlos a la vista y exponerte a que los encuentren te abre la puerta a ser proactiva con tu vida sexual.
Imagina mostrarle a tu pareja mediante tus juguetes y fantasías la clase de vida sexual que te gustaría que ambos tengan. ¿Cómo te hace sentir la idea?
Espero que bien, porque la comunicación abierta y honesta es uno de los pilares fundamentales de una buena relación. Especialmente en cuanto a los propósitos, los valores y las preferencias de cada uno.
Ahí estaríamos entrando en una relación sin mareos, como diría Sergio.
Por supuesto, siempre habrá personas que tiendan a guardarse ciertas cosas por el temor de perjudicar la relación antes de que se afirme, o bien por miedo de debilitarla y hasta romperla.
Sin embargo, cuando la otra parte desconoce lo que no quieres expresar, no puede ayudarte ni hacer nada al respecto. Todavía no podemos leer mentes ni adivinar sin margen de error lo que nos ronda por dentro.
Hablar no solamente libera tus emociones, sino que también es un gesto de confianza en el otro y de entregarte a vuestra relación.
Y si lo hacemos con todo lo bueno, lo que nos alegra y lo que disfrutamos, ¿por qué no lo hacemos con nuestras preocupaciones y deseos?
¡Yo ya me atreví a ello! ¿Te sumas?
Por supuesto, tocará cuidar las formas para evitar dañar innecesariamente al otro y acabar haciendo un mal mayor del que quieres evitar o provocando un conflicto.
Y también haríamos bien en recordar los cinco lenguajes del amor que planteaba el doctor Gary Chapman. Este es un libro que conocí gracias al curso de Relaciones Auténticas que estoy siguiendo con Sergio.
El doctor Chapman nos cuenta que hay cinco “lenguajes”, o maneras en las que las personas expresamos nuestro amor por alguien:

  • Tiempo de calidad
  • Actos y gestos de entrega
  • Regalos
  • Contacto físico y sexual
  • Palabras de apoyo y aliento que hagan sentir valorada a la otra persona

Si no los recuerdo mal, los plantea así… Aunque puede que no en este orden.
El caso es que el doctor dice que a menudo los problemas de pareja viene de que no captamos los lenguajes que habla el otro y no entendemos por qué no usa los nuestros.
Seguro que te ha pasado que si eres más de arruncharte, de estar apapachada con tu pareja y de tocarle todo el tiempo; alguna de tus parejas te ha dicho que eres demasiado pegajosa para su gusto.
También puede haberte tocado un tipo regalón que se dejaba los cuernos y hacía de todo con tal de tenerte contenta… Excepto, casualmente, lo que tú deseabas o necesitabas que hiciera.
Y es posible que en ocasiones hayas echado en falta a tu pareja y el pasar buenos ratos juntos, incluso cuando ya están conviviendo y hasta trabajan juntos…

Bueno, pues para todo ello, la solución es no romper ni la comunicación ni el contacto.

Poner sobre la mesa todo lo que uno siente y desea es un buen primer paso. Explicar cómo tratas de demostrar tus sentimientos a la otra persona es un segundo paso ideal.
Y no, decir por qué haces lo que haces y qué sentido tiene para ti no afea ninguno de los detalles que tienes con la otra persona. Los hace más comprensibles, y denota que te preocupas por su bienestar y vuestro vínculo.
De esta manera, la relación tiene más posibilidades de sobrevivir a cualquier mierdero y prosperar, e incluso prolongarse indefinidamente.
Qué me dices ¿Cuáles son tus secretos para mejorar tu relación de pareja?

Por Diana Garcés

Me encanta escribir sobre mis experiencias y las dudas que tengo con respecto a mi sexualidad y las relaciones. Por ello he creado este espacio para hablar y compartir contigo lo que vivo y aprendo.

28 respuestas a «Mejorar la relación de pareja: ideas que nunca fallan»

¡Hola, guapa!
Estoy de acuerdo contigo y con el doctor Chapman en que hay que cuidar la pareja. Los cinco lenguajes que propone me parecen de lo más acertados, pasar tiempo con tu pareja y el contacto físico son fundamentales. Las relaciones pasan por etapas y desde luego el felices los cuatro puede tener mucho significados sobre todo cuando somos padres y formamos una familia. Los hijos traen cambios profundos en la pareja y es el momento perfecto para mejorar la relación con las ideas que propones. Al final se trata de no entrar en la monotonía y seguir apostando por la pareja. Te felicito por el post. Un abrazo

Hola Rosa, muchas gracias por tus palabras. La verdades que es importante vivir cada etapa que tenemos en nuestras relaciones desde el respecto, la confianza y la apertura. Si no, estas etapas nos van comiendo la empatía y lo fabuloso que puede llegar a ser una relación de pareja.

No tengo mucha experiencia en relaciones de pareja, pero si es cierto que para mejorar las relacioens, lo primordial es la comunicación y ser en todo momento nosotros mismo, la sinceridad, la complicidad, los gestos. Habrá que tener en cuenta el artículo, si algun día avanzo en mis relaciones jajaja

Lo ideal es hacer juntos actividades que a los dos les guste, no solo por complacer al otro, de esta forma habrá tema de comunicación .
En el sexo debe ser igual, si se habla, se llega acuerdos beneficiosos para ambas partes.
Si a los dos les justa los juguetes eróticos pues que mejor para sacarle jugo, si no los creen necesarios, también es valido.

Es vital conocer a tu pareja pero sobre todo asentar la relacion con confianza y sinceridad, y hablar todo, por pequeño detalle que sea, que puda complicar luego la vida
Yo comparto esos 5 puntos de Chapman, aunque tengo que resaltar sobre todo palabras de apoyo y hacer que la pareja se sienta valorada.
Otro de los puntos es la entrega, y que la entrega en la pareja sea mutua, de ambas partes

Me ha gustado mucho este post. En definitiva creo que lo principal para que una pareja funcione lo más importante es la comunicación. Una vez que exista una comunicación plena y tengamos total confianza todo fluirá mejor. Es en entonces cuando cada uno será como es sin tener que aparentar y de ese modo solo se puede sumar.

Muy buenos consejos como siempre, está claro que el diálogo es lo mejor, hablar sobre lo que nos gusta y sentimos, sin inhibiciones, poner sobre la mesa nuestros sentimientos, como dices. Ser proactiva es lo mejor, aunque a mi, personalmente me cuesta bastante. Gracias por la información.

Hola! en mi humilde opinión, el respeto, la confianza y la comunicación deberían estar presentes en toda relación de pareja. Poder hablar con el [email protected], arreglar las cosas juntos, debatirlas y llegar a acuerdos ayudan a que se siga adelante y no nos cerremos en nuestra coraza esperando que la pareja adivine lo que queremos y como lo queremos. Me ha gustado mucho el artículo porque das importancia a ser tu [email protected] y a que mejor irse que renunciar a eso y estoy de acuerdo. Una relación en la que no puedes ser la persona que eres está abocada bien al fracaso bien a dañar a la persona en cuestión. Besos!!

Hola guapa, está claro que una buena sesión de sexo anima hasta al más apagao pero como bien dices no es la única forma de mejorar la relación en pareja. Creo que la comunicación y sobre todo establecer metas en común aunque también saber preservar el espacio propio son factores sumamente importantes para que la cosa funcione, sobre todo a largo plazo. Un besazo

¡Hola!
Para mí es básica la comunicación en pareja en todos los sentidos; de habla, física…
Es decir, escuchar, pero también saber comunicarte, que muchas veces creemos que nuestra pareja nos entiende pero nos olvidamos que no está en nuestra mente y muchas veces pecamos de pensar que hay cosas que se sobreentienden y no las decimos o hacemos.
Otro punto fundamental, no pretender ser quien no se es para agradar o amoldarse. Obvio que cada uno tienen sus cosas, así que la cuestión es legar a un punto medio, en que los dos cedan y a la vez aporten.
Besotes

Como tu dices las relaciones de pareja no siempre son fáciles, aunque todo vaya bien. Creo que requiere ganas, paciencia, comprensión, complicidad y trabajo. Porque cada uno somos diferentes y no tenemos porque coincidir en ganas y tiempos, pero hablando la gente se entiende. Al sexo hay que darle espacio y oportunidad, y eso a veces es complicado con la vida que llevamos.

Creo que, en cualquier ámbito de la vida, no tan solo el de pareja, hay que tomarse las cosas en serio y ser sincero con uno mismo, esto también implica hacerlo con los demás. Con mayor razón en una relación de pareja, el no hacerlo, significaría no ser sincero con uno mismo y mentirte, es tontería. Creo que, en una relación de pareja es poco frecuente comentar algunos temas ya sea por vergüenza e incluso, falta de confianza en uno mismo o en quién has elegido para compartir tu vida. Si la relación no crece sobre ese cimiento, pienso que no hay relación ni hay nada.
Y en el tema puntual del que hablas en esta entrada, me parece fundamental, compartir tus deseos, así como también escuchar lo que tu pareja tenga que decir, no tan solo de los tuyos, sino que también los suyos.
En una relación, por encima de todo, hay que saber escuchar y calzar esos zapatos para caminar de la misma forma que lo harías tú. A lo mejor tengo un concepto raro de la vida, pero es lo que practico con mi marido y ya vamos para los 17 años de casados. Las relaciones sexuales, sentimentales y la amistad, depende mucho de que intentes ver las cosas no como lo harías tú, sino como lo haría el otro y consensuar.

Gracias María por tu aporte, la verdad lo más bello de las relaciones es aprender a confiar y creer que todo es posible, porque si tú quieres, si tú trabajas bien por ello, todo se puede lograr, claro que sí. Todo es posible. Gracias por permitirnos conocer tu experiencia.
Un abrazo preciosa 🙂

El tema de las relaciones es extenso, tienes razón y las cosas se complican sobre todo cuando somos tan distintos y no hay comunicación honesta entre las personas.
Que maravilloso que puedas compartir todo esto para mejorar las relaciones de pareja. Honestidad y entrega acompañada de amor propio creo que serian mis mejores consejos.

Cuanta razón tiene el doctor Gary Chapman, es cierto que todos tendríamos que aplicar esos cinco pasos que son vitales, ademas a muchas parejas les ayudaría en muchos aspectos. Aveces olvidamos que la calidad en el tiempo es vital, el dialogo constante, el apoyo que nos podemos darnos con la pareja. La idea es que podamos sentirnos importantes y hagamos sentir importantes a la persona que forme parte de nuestras vidas.

Buenas tardes!!! Como siempre es un placer leer tus reseñas, nunca mejor dicho =)
Esta en particular me ha gustado mucho, es una realidad que todos en algún momento la vivimos.
El doctor Chapman como bien nos cuentas, tiene toda la razón, necesitamos pasar juntos tiempo de calidad, hacernos un regalo de vez en cuando, ambos darnos algún gesto de entrega el uno del otro, tener contacto físico y por supuesto que sexual y por supuesto que hacernos sentir valorados con palabras de apoyo y aliento!!! Con tu permiso comparto esta reseña, seguro que a muchas personas les servirá de ayuda!!!

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