Prácticas sexuales sin riesgo, seguras y placenteras

Como todos sabemos, en la actualidad existen cada vez menos prácticas sexuales que no conlleven un riesgo para la salud de una persona. 

Antes podíamos decir que besarse, abrazarse, acariciarse, dar o recibir masajes, lamernos, compartir la bañera o pellizcarnos (es decir, prácticamente todo lo que implique proximidad y contacto físico directo) eran prácticas seguras. Sin embargo, el Covid ha resucitado unos demonios que creíamos ya vencidos. Miedos de la época en que creíamos que el SIDA se pegaba simplemente por respirar el mismo aire que una persona que lo contrajo. 

Lo sucedido entre el 2020 y el 2022 hizo evidente la necesidad de una higiene mental y un autocuidado emocional profundos, intensos y rotundos. 

Prevenir riesgos y proteger tu cuerpo también es importante, claro que sí, y no minimizo en absoluto los beneficios que ha logrado la cultura del sexo seguro. 

Ahora bien, el principal problema que estamos tratando actualmente en las consultas sexológicas es el pánico. El terror ante la posibilidad de contagiarse de X cosa. En especial de Covid, pero también de cualquiera de las distintas ITS, que han tenido un repunte en tiempos recientes en la población joven. 

Por estos motivos, hoy te planteo la posibilidad de limpiar primero tu mente de ideas peregrinas, y después abrirte (de forma segura y controlada) al placer compartido. 

Si quieres tener prácticas sexuales seguras, sin riesgo y placenteras ten presente lo que veremos en este artículo. Te servirá tanto si apenas estás empezando en esto de las relaciones sexuales como si ya llevas mucho tiempo en el juego.

Partamos de la base de que existen prácticas sexuales que sí que pueden acarrear algún riesgo o impedir que sientas placer. Por ese motivo es importante utilizar estrategias de prevención o herramientas que te ayuden a minimizar el riesgo.

Hablemos de ello sin tapujos. 

Primer elemento de prevención: la mentalidad del sexo seguro

Hoy en día existen muchas definiciones con respecto al tema, y me gustaría que tuvieras claro lo que es para nosotros, y así entender mejor este artículo.

El sexo seguro es el conjunto de prácticas que nos permiten disfrutar de nuestra sexualidad con el mínimo riesgo de transmisión de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) y embarazos no deseados. Ayudan a sentirnos mucho más seguras.

Tanto las prácticas sexuales que realizas como los riesgos que asumes son una decisión personal. Eso significa que te toca decidir, con madurez y responsabilidad, aquello a lo que te expones. No deberías dejarte llevar por un calentón del momento. Ni tampoco por tu deseo de encajar, de evitar el rechazo y el abandono, o de quedar bien frente a alguien 

Si una práctica en concreto no te parece agradable o segura, puedes negarte a realizarla. Si accediste a una práctica y se vuelve desagradable para ti, puedes negarte a seguirla. Y eso incluye la utilización de los distintos métodos de barrera y anticonceptivos

Elementos que siempre debes tener en tu Botiquín sexual

Existen cuatro implementos básicos en todo botiquín sexual. Bien utilizados te permiten alcanzar las más altas cotas de placer con el mínimo riesgo para ti. Hablaremos de ellos en profundidad más adelante en este texto. Ellos son:

• Lubricantes

Por ejemplo, los Juguetes y lubricantes sexuales de Pinkcabaret, son mejor conseguirlos en una tienda erótica. Te pueden proporcionar muchas más opciones y variedad, lo que hará que sea más divertido preparar y planificar tu momento de intimidad. 

¿Sabías que hay lubricantes que te hacen sentir frío o calor, e incluso te hacen cosquillas?

• Juguetes sexuales

En cuanto a juguetes, hay un sin fin de opciones que te ayudarán para aumentar el placer y hacer de tus encuentros íntimos algo mucho más divertido. Ahí tu imaginación es el límite.

En este mismo blog ya hemos hablado de sus beneficios para el suelo pélvico, la lubricación y el aumento de la sensibilidad. También te hemos hablado de los grandes momentos en pareja que permiten, y de lo fácil que nos resulta poner variedad a la relación con ellos. 

Un cuidado adecuado antes y después de su uso evitará que contraigas infecciones por descuido. En este vídeo te presento una guía práctica para empezar con los juguetes.

• Condones y barreras de látex

Si hablamos de condones o barreras de látex, en la actualidad existen una gran variedad que consigues en tiendas como Pink Cabaret por internet. Aunque como te mencioné antes, también puedes conseguir los básicos en una farmacia. 

Se consiguen tanto por internet como en tiendas físicas. Las farmacias, las droguerías y las tiendas eróticas tienen distintas variedades a tu disposición. Dependiendo de lo que busques, puede ser más sencillo encontrarlo en una sexshop.

Haz las cosas bien desde el principio. Que la pereza o la dificultad para conseguir estos elementos no se vuelva una excusa para no cuidarte.

Prevención en prácticas orales

Para reducir el riesgo de transmisión de ITS o del VIH en el sexo oral, que también se conoce con el nombre de felación (cuando se hace a un hombre) o cunnilingus (cuando se hace a una mujer), es necesario utilizar un condón o barrera de látex.

Esto ayudará a reducir el riesgo si hay demasiado flujo o eyaculación. También se puede prevenir escupiendo el semen y haciendo un enjuague sólo con agua (evitando alcohol y otros fluidos que puedan dañar la mucosa de la boca). 

Ahora bien, si te gusta tragar semen (que hay personas que les encanta, aunque no lo creas), el riesgo es mayor. Sin embargo, puedes reducirlo un poco bebiendo agua para que llegue rápidamente al estómago.

La presencia de lesiones en la boca o encías, como por ejemplo las pequeñas heridas e infecciones leves que a veces se producen después de comer, cepillarse los dientes o tras usar un hilo dental, puede aumentar el riesgo de transmisión del VIH o ITS.

Para disminuir este riesgo se recomienda evitar cepillarse los dientes, usar hilo dental o enjuagues bucales unas tres horas antes de un encuentro sexual, y también un par de horas después de ella. Con esto se reduce levemente la posibilidad de que estas lesiones se conviertan en puerta de entrada para una infección.

Ten presente que las extracciones dentales, así como algunos elementos externos que se utilicen en la boca, pueden suponer posibles puertas de entrada de infecciones. Estos elementos pueden ser piercings sin cicatrizar, brackets recién puestos o apretados, tatuajes recientes, entre otros.

Es recomendable esperar un tiempo prudencial para que haya una buena cicatrización y así reducir el riesgo.

De momento, no se ha podido demostrar que el líquido preseminal pueda transmitir el VIH. Sin embargo, en temas de salud nada está realmente escrito, y aunque no existe ningún caso documentado de transmisión del virus por esta vía, es mejor tener cuidado.

Por medio oral puede haber riesgo de enfermedades como la sífilis, la gonorrea y la clamidia, entre otras, tanto para quien hace sexo oral como para quien lo recibe.

Siempre que estés con una nueva pareja y quieras practicar sexo oral, utiliza condón o una barrera de látex para evitar cualquier problema, pero sobre todo para sentirte segura. Esto desde luego, ayudará a que sientas mucho más placer.

Prevención en prácticas con penetración

Esto es básico, pero de todos modos lo mencionaré.

Siempre que tengas encuentros sexuales con personas nuevas, utiliza condón o barrera de látex. Esto te ayudará a evitar ITS y embarazos no deseados, y sobre todo te ayudará a ganar confianza en ti y en la persona, lo que hará que disfrutes más el encuentro sexual.

Si tienes problemas de flujo natural, puedes utilizar lubricantes que estimulen tu flujo en vez de sustituirlo. Y en caso de que te sientas con ganas de un extra, siempre puedes probar los lubricantes con efectos: retardo, sensibilización, estrechamiento, frío y calor…

Suponiendo que tengas una pareja estable en la cual confíes, y que ambos toméis la decisión de no utilizar preservativo cuando tengáis encuentros sexuales, existen muchas estrategias para reducir el riesgo de transmisión de ITS o VIH. Aquí tienes varios ejemplos:

• Reducir el número de parejas sexuales con las que se realiza la penetración sin condón. A mayores, reducir el sexo a una única pareja. 
• Utilizar mucho lubricante en las penetraciones para reducir la posibilidad de que se produzcan heridas, roces incómodos y penetración dolorosa, tanto para el pene como para el ano o vagina. Si se usa saliva, hay que recordar que se seca muy pronto y, por tanto, no es el mejor lubricante.
• Usar lubricante en cada área y momento que necesites, ¡pero siempre con cabeza! Compartirlo o usarlo para todo puede poner en contacto fluidos de diferentes personas o zonas y ser una vía de transmisión de VIH y otras ITS. Ten presente que por regla general, la mayoría de lubricantes no son aptos para uso oral.
• Evitar la eyaculación dentro del cuerpo, con lo que eliminamos la presencia de un fluido que puede transmitir varias infecciones.
• Evitar prácticas en las que se produzcan lesiones en el ano o en la vagina antes de la penetración. Por ejemplo, evitar la introducción del puño, o dejarlo para después de la penetración.
• Evita todo lo posible el utilizar lavativas antes de la penetración o su uso frecuente, pues esto debilita la mucosa de las zonas genitales y la hace más susceptible esta zona de heridas.
• No compartas tus  juguetes sexuales con otras personas, en caso de hacerlo, ponerles condón en cada uso y lavarlos y/o desinfectarlos después de cada uso, no dejarlo para luego.

Resumiendo, estas son las principales prácticas de sexo seguro

Con estas indicaciones seguro podrás tener encuentros sexuales con más variedad y menos riesgos. 

¿Quedaste con ganas de más? ¿Prefieres escuchar y ver a leer? 

Te invito a ver esta entrevista que le hice a mi amigo Ubal Araque hace algunos años para la tercera edición del Congreso Sexualidad Consciente.

Cuéntame en los comentarios qué opinas de este tema, y qué otra cosa incluirías en estas recomendaciones. ¡Te leo en los comentarios!