Todo lo que debes saber sobre el Diario Menstrual

Nuestra generación es la generación a la que le han enseñado a ocultar su menstruación ¿Te suena de algo?

También nos decían que “nadie debía enterarse que estábamos menstruando”

Nos decían también que “hablar de menstruación no estaba bien”.

¿Será por estas razones que a muchas nos cuesta compartir y hablar sin tapujos sobre este tema?

Es pensando en todo esto que he querido hablarte hoy del diario menstrual:

Objetivo: Vivir sanamente mi ciclo menstrual conociendo mi cuerpo, aceptando mi menstruación y sacándole el mejor provecho a mi ciclicidad

Incentivo: Disfrutar sanamente cada momento de mi ciclo y vivir mi regla de otra manera

Forma de medir el progreso (seguimiento): Cada semana haremos una charla en el Blog/ Foro y compartiremos los aprendizajes que hemos tenido durante estos días. Hablaremos sobre cómo ha sido la escritura del diario menstrual, si no hemos podido escribir, cómo nos sentimos, si hemos descubierto algo.

Recordatorio: Cuando estamos creando un nuevo hábito en nuestra vida es muy importante recordarnos que tenemos que hacer algo nuevo, por ello he pensado que podemos enviarnos mensajes diarios, por medio de un grupo.

Gracias a estos mensajes nos recordaremos que debemos escribir en nuestro diario menstrual.

Compromiso con el reto: Es importante, cada que vas a implementar algo nuevo en tu vida, tener un compromiso contigo y en este caso con las compañeras que vamos a participar y estar contigo en este proceso.

Para que un compromiso no sea una obligación, deberás tener una motivación muy grande. Por ello te invito a que antes de que digas que no tienes tiempo, que no es importante, que lo dejarás para otro momento, te preguntes:

¿Cuándo vas a darte la importancia que te meres en tu propia vida? ¿Cuándo vas a dejar de lamentar cuando te venga la regla y tomar acción, más no pastillas?

No tienes que aceptar este reto si no quieres

Si lo aceptas, puedes dejarlo en el momento que prefieras o no te sientas a gusto en él.

Esto no es una imposición, ni es una obligación, debes verlo como algo divertido, que te enseñará mucho de ti y sobre ti, donde cada día aprenderás algo nuevo, pero no porque alguien te lo enseñe sino porque tú lo descubrirás solita y eso es aún más bonito que cualquier cosa que veas en los libros.

Durante estos 28 días te compartiré información sobre el tema de la menstruación que pueda ayudarnos a tener una mejor relación con ella. Te hablaré de documentales, la copa menstrual, libros y experiencias.

Sin embargo, quiero que también tú participes, así que si quieres compartir tu experiencia recuerda que puedes hacerlo, yo lo haré con vídeos cortitos que compartiré contigo por aquí, como el que presento a continuación, donde te hablo del diario menstrual, para que empieces con él, hoy mismo si quieres 🙂