Te he hablado anteriormente de lo importante que es trabajar en el fortalecimiento del suelo pélvico, lo cual te ayuda en muchos sentidos a nivel de salud pero también es genial para aprender a disfrutar del sexo, la masturbación y desde luego a tener un mejor conocimiento de tu vagina.
Como les he comentado en diferentes ocasiones, hacer ejercicio es importante para fortalecer el cuerpo. Esto ayudará a que tus ciclos menstruales sean menos dolorosos (aunque no lo creas). Además de darnos energía, bienestar y mucha salud. Mi recomendación principal es que practiques yoga o pilates, ya que puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y […]
El huevo de jade es técnica que al igual que los ejercicios Kegel ayudan a fortalecer el suelo pélvico previniendo enfermedades de continencia, aunque principalmente se utiliza para mejorar la energía sexual, la sensibilidad y la capacidad orgásmica. Es comúnmente utilizado por aquellas mujeres que creen en la energía sexual, en lo que podemos hacer con ella y en la […]
Ejercicios del suelo pélvico también conocidos como ejercicios de Kegel fueron ideados por el Dr. Arnold Kegel principalmente para trabajar y prevenir la continencia urinaria en las mujeres y hombres. Estos ejercicio se recomiendan hacer si estas en embarazo ya que facilita el parto, evita el prolapso, elimina o previene la incontinencia agravada por el […]