Te he hablado anteriormente de lo importante que es fortalecer el suelo pélvico, te ayuda en muchos sentidos a nivel de salud pero también es genial para aprender a disfrutar del sexo, la masturbación y desde luego a tener un mejor conocimiento de tu vagina.
Etiqueta: Ejercicios
Como ya les he comentado en diferentes ocasiones, hacer ejercicio es importante para fortalecer el cuerpo, esto ayudará a que tus ciclos menstruales sean menos dolorosos (aunque no lo creas), además de darnos energía, bienestar y mucha salud. Mi recomendación principal es que practiques yoga, ya que puede ayudarte a fortalecer tu cuerpo y espíritu. […]
El huevo de jade es técnica que al igual que los ejercicios Kegel ayudan a fortalecer el suelo pélvico previniendo enfermedades de continencia, aunque principalmente se utiliza para mejorar la energía sexual, la sensibilidad y la capacidad orgásmica. Es comúnmente utilizado por aquellas mujeres que creen en la energía sexual, en lo que podemos hacer con ella y en la […]
Ejercicios del suelo pélvico también conocidos como ejercicios de Kegel fueron ideados por el Dr. Arnold Kegel principalmente para trabajar y prevenir la continencia urinaria en las mujeres y hombres. Estos ejercicio se recomiendan hacer si estas en embarazo ya que facilita el parto, evita el prolapso, elimina o previene la incontinencia agravada por el […]