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Blog de Hablando de Sexo La menstruación y nuestra relación con ella

Miomas en los ovarios

Una de las enfermedades que padece 1 de cada 5 mujeres son los Miomas uterinos. Estos son tumores benignos (no cancerosos) que aparecen en el útero (matriz). No es común tenerlos antes de los 20, de hecho la mayoría los tienes después de los 50, aunque hay casos de mujeres entre 30 y 50 que los tienen y seguramente algunas mucho más jóvenes o mayores.
Su tamaño puede ser tan pequeño que no se ve si no es con un microscopio, pero puede ser tan grande y pesado que ocupe todo el útero. Dependiendo de su localización en el útero, los miomas se clasifican en:

  • Miometriales: en la pared muscular del útero.
  • Submucosos: justo bajo la superficie del revestimiento uterino.
  • Subserosos: justo bajo la cubierta externa del útero.
  • Pediculados: se presentan en un tallo o pedúnculo largo en la parte externa del útero o dentro de la cavidad del útero.
Mujer Sensual

Sus síntomas pueden variar según la mujer y pueden ser desde:

  • Sangrado entre períodos
  • Sangrado menstrual abundante
  • Períodos menstruales que pueden durar más de lo normal
  • Calambres pélvicos o dolor durante los períodos
  • Dolor durante la relación sexual
  • El 30% de mujeres no presentan ningún síntoma
Mujer haciendo Yoga

¿Qué es lo que más recomiendan los médicos? hacerse una citología con frecuencia, si quiera cada 8 o 12 meses para revisar el crecimiento del mioma. Como tratamiento, pueden enviarte a tomar medicamentos como pastillas anticonceptivas, antiinflamatorios o suplementos de hierro. Así mismo te pueden recomendar utilizar como método anticonceptivo el DIU hormonal ya que la hormona que segrega puede ayudar a reducir el sangrado abundante. Así mismo, dependiendo de los síntomas, y de cada mujer, se pueden sugerir operaciones desde la menos invasiva hasta la más radical de todas. Todo dependerá de lo que quieras para el futuro: no tener periodos, no tener hijos, etc.
Sin embargo, y tras leer un poco más del tema, es verdad que no todas somos iguales, algunas tienen varios de los síntomas que presenta una persona con miomas y no los tiene y como ya vimos muchas que los tienen ni siquiera lo saben. Sin embargo, se pueden hacer varias actividades que pueden ayudar a manejar dichas sintomatologías, sin tener que depender de pastillas u operaciones radicales. No quiere decir que esto sea una cura, pero al menos es una opción natural que puede ayudarte a tener periodos mucho menos traumáticos y dolorosos.
Recomendaciones:
Hacerse revisiones de citología como mínimo una vez al año, si puedes cada 8 meses, mucho mejor. Si lo descubres y controlas a tiempo, podrás tener muchas más alternativas, además que con las revisiones podrás revisar si el mioma ha crecido.

Al perder más sangre de la normal cuando se tiene miomas, es recomendable que consumas alimentos ricos en hierro como las Legumbres (soja, garbanzos, judías, guisantes y lentejas); Vegetales verdes (espinacas y acelgas); carne (pollo, cerdo, ternera, pescado (almejas, caracoles, mejillones, langostinos), Vísceras (hígado o morcilla)); cereales (avena, copos de maíz, Croissant y donut, pan integral); frutas (Pistachos, pipas de girasol, Almendras, nueves).
También es importante hacer ejercicios, si tienes unos kilos de más es necesario bajarlos y controlar tu peso, ya que esto ayudará a que no crezcan los miomas.
Una alimentación pobre en grasas saturadas y rica en fibra, pueden ayudar a combatir el exceso de estrógenos, así que sería bueno incorporarla en tu vida.
Adicional a esto, te podría sugerir hacer ejercicios del suelo pélvico, meditaciones, relajación y yoga que pueden ayudarte a conocer mejor tus órganos y sobre todo a llegar a tener una comunicación con ellos, esto aunque suene a locura, podrá ayudarte mucho a comprender y aceptar lo que pasa en tu cuerpo.
Por lo demás, mucho ánimo, recuerda que en tus manos está hacer de estas experiencias algo normal y tranquilo o algo traumático. Además no olvides que no te encuentras sola, existen grupos de ayuda (si no en tu ciudad, en Internet) y siempre que lo necesites podrás hablar con alguien que te entienda y este pasando lo mismo que tu, no tienes porque pasar por esto sola y tener con quien hablar te ayudará muchísimo. Así que deja los temores y habla con alguien al respecto.
Fuente: Miomas Uterino – Mioma fibroma uterino – Alimentos ricos en hierro

Por Diana Garcés

Me encanta escribir sobre mis experiencias y las dudas que tengo con respecto a mi sexualidad y las relaciones. Por ello he creado este espacio para hablar y compartir contigo lo que vivo y aprendo.

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