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Aplicaciones que te pueden ayudar con tu ciclo menstrual

Cuando hablamos del ciclo menstrual normalmente no pensamos en Internet o en aplicaciones para la Web, tampoco pensamos en llevar un registro de esto, porque no estamos acostumbradas a escribir sobre lo que pasa en nuestro cuerpo y menos de algo tan normal y natural como es la menstruación.
Puede que no sepamos qué es o para qué sirve, ni mucho menos cuánto dura nuestro ciclo menstrual, lo que hará que sea menos importante para nosotras considerar la posibilidad de tener la información bajo control.

Sin embargo, tras un par de años llevando registro de mi ciclo menstrual con una aplicación, luego escribiéndolo todo en un diagrama lunar y ahora empezando a utilizar una agenda, puedo decirte con total seguridad que sí que vale la pena todo esto y te daré una única razón:
[su_heading size=»17″]Porqué hacerlo te ayuda a conocerte mejor y disfrutar de tu cuerpo y tu sexualidad.[/su_heading]
¿Pero cómo algo tan simple puede ayudarnos tanto?¿Por qué sacar tiempo para registrar esta información puede hacer una diferencia en mi vida? te preguntarás. Bien te contaré cómo era en mi caso.
Cuando recién empecé con mi menstruación todo fue muy normal. Nunca sufrí de cólicos menstruales, ni de malestares. Para mí era súper normal y así fue más o menos hasta los 25 años.
Estaba viviendo en Bogotá cuando empecé a sentir los malestares en mi cuerpo: dolores en mis pezones, fuertes punzadas en mis ovarios y espalda, dolor en las articulaciones…
Para mí todo fue nuevo y doloroso, fui muchas al médico, me hicieron exámenes y a la final, el doctor me dijo que era normal que a partir de ahora cada que fuera a tener mi regla eso era lo que iba a sentir. De hecho dijo: «lo raro es que no lo sintieras antes»
Y durante muchos años esa fue mi realidad y eso que no fue algo que me imposibilitara vivir mi vida en normalidad como sucede con las mujeres que tienen dolores crónicos durante sus reglas.
Así y todo cada mes sufrir cólicos y malestares no es nada agradable, por eso me encanta contarte que es posible mermar los síntomas hasta llegar a no sentirlos.
Es posible, en este momento no siento esos dolores que me tiraban a la cama y me ponían súper mal. Tampoco sufro de esos cambios de humor que no entendía durante el mes.
Tengo mis momentos, como todas, pero he aprendido a encontrar mis mejores días y disfrutar de ellos, así como de los días no tan buenos.

¿Para qué te sirve registrar esta información?

Registrar esta información te va a servir para que sepas mejor qué pasa por tu cuerpo y cuándo estás en tu mejor momento. Porque no nos digamos mentiras, las mujeres tenemos momentos buenos y otros no tan buenos.
Momentos donde somos más creativas, activas. Donde nos sentimos más hermosas y vibrantes y otros donde nada nos queda bien, todo nos irrita y estamos que nos lleva el diablo.
Registrar nuestro ciclo nos ayudará a no perdernos nada y sacar el mejor provecho a cada día de nuestro ciclo, así estemos en «los días malos»

¿Qué aplicaciones te pueden ayudar con tu ciclo menstrual?

Para el móvil existen muchas aplicaciones en las cuales puedes registrar cuándo te llega tu regla e ir un paso más allá y documentar cómo llevas cada día de tu ciclo. En algunas de estas aplicaciones puedes registrar hasta tus relaciones sexuales, satisfacción, duración y mucho más.
Estas aplicaciones empezaron para ayudar a las mujeres que intentaban quedar en embarazo a saber cuándo están ovulando y cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales y quedar en cinta.
Sin embargo, esto ha evolucionado y ahora muchas mujeres utilizamos estos programas con otra finalidad, que no es más que tener un control de nuestro ciclo menstrual en nuestro móvil y saber cómo está nuestro humor en determinados días y cómo se ha sentido nuestro cuerpo.
En las aplicaciones podemos escribir cosas como: peso, estado de ánimo, alimentación, si salimos a caminar o hicimos algún ejercicio, si tuvimos relaciones sexuales con o sin protección.
Hay muchas aplicaciones hoy en día para esto como por ejemplo:
Period Calendar, Cycle Tracker
MyDays Period & Ovulation
WomanLog Calendar
Fertility Friend Tracker
Sex Period Calendar
La que yo utilizo desde hace años es WomanLog Calendar, su versión gratuita,  es súper sencilla de utilizar, me da un aproximado de mi próxima regla, me dice los días que estoy más fértil y en él puedo marcar todo lo que te menciono más arriba.
Lo mejor es que es genial para cuando vas al médico y te hace la pregunta que nunca sabes cómo contestar ¿Cuándo fue tu última regla? o ¿Cuándo tuviste relaciones sexuales por última vez?
Llevando un registro de esta manera nunca más volverás a dudar a la hora de dar esta información y tu médico podrá darte un diagnostico más acertado. Al menos esa es mi creencia.
Seguramente esperabas que te hablara de cada aplicación, su funcionalidad y demás, ¿Será que necesitas ayuda para esto? Si es así, me escribes y con gusto lo hablamos o si quieres ir un paso más allá, únete al Círculo de Mujeres de Hablando de Sexo y allí en los próximos días estaremos trabajando este tema durante 28 días.
Podrás hacer preguntas, contarnos tu experiencia, ayudar a otras mujeres y recibir ayudar por parte de ellas. Aprenderemos juntas cómo hacerlo y cómo disfrutar de nuestro ciclo menstrual con amigas que estarán a tu lado siguiendo tu recorrido.
No estarás sola y por ende tendrás motivación para hacerlo y podrás ir venciendo la pereza que da el iniciar una actividad nueva en tu vida. Porque es así, al principio da mucha pereza empezar algo, pero cuando estás acompañada todo es más sencillo.
Así que anímate a utilizar una aplicación, llevar un diario y empezar a utilizar el diagrama lunar. Seguro el cambio que esto dará a tu vida valdrá 100% la pena.

¿Cómo registras tu regla? ¿Llevas un registro de tu ciclo menstrual?

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38 comentarios

  1. Tengo amigas que los usan y a muchas les va de fabula ^.^ Pero a mi no 🙁 entre que tengo un periodo de lo mas malo, entre que nunca sabe cuando tiene que llegar , me rompe los parámetros y termino liándome, es difícil llevar esa app con personas con mi caso, pero para las regulares es genial , bueno lo digo desde mi punto ya que a mi no me ha resultado.

    1. Es verdad guapa, para las personas que no son regulares esto lo único que puede hacer es frustrarte un montón. Voy a investigar qué se podría hacer en tu caso y te cuento cualquier cosa. Un abrazo guapa y ánimo 🙂

  2. No he llevado un registro nunca, pero debo decirte que desde que conozco tu blog mi relación con mi menstruaciòn ha mejorado bastante. Este mes será el tercer periodo desde que cambié los tampones por la copa menstrual. Y no hay color. Ya no me duelen las piernas, me encuentro de mejor humor, no me siento sucia ni evito el contacto físico. He notado bastante cambio y te lo agradezco por tus consejos y tus artículos sobre la menstruación. Esperarme en el círculo de mujeres, que me apunto. Besos Diana.

    1. Guapa, que linda, gracias. Me alegra mucho leer tu cambio, porque la verdad es que no hay que hacer rituales, ni malabares para ver que las cosas pueden ir mejor en nuestra vida, con cambios súper sencillos. Qué alegría va a ser tenerte en el círculo guapa, allí te esperamos 🙂

  3. Cada vez que te leo, me haces recordar lo mal que lo pasaba cuando tenía la regla, esos años los superé, vivo otra etapa de la vida, no menos interesante que ésta, sin embargo, me llevo el nombre que señalas para comentarlo con mis amigas.

  4. Muy buena idea para poder llevar un control estricto de tu ciclo menstrual. Es una buena ayuda para nosotras que llevamos una vida algo agitada y en ocasiones ni nos acordamos de nuestra menstruación hasta que empiezan los dolores.

  5. Que bueno, yo no tenía ni idea de esto hasta que hará un mes tomando el cafelito de las mamis después de dejar a los peques en el cole, estaba una hija adolescente de una de ellas con el móvil mirando precisamente cuando la tocaba el periodo. Cuando le preguntamos donde lo miraba y nos contó que hay una aplicación donde te controla todas estas cosas me quedé pasmada…Yo que soy de las que nunca se si me toca o no…Si mi marido no se acordara por mi como si no me viene en un año…De echo cuando me quedé embarazada (las dos veces) y me preguntaron la fecha de mi última regla mi cara era todo un poema…Ni idea..El médico me miraba pasmado…

    1. jajaja guapa, las adolescentes de hoy en día son unas maestras para estas cosas, se la saben todas. Ahhh no me imagino la cara del doctor, es que siempre te miran así, creen que porque es algo que nos viene cada mes tenemos que saber la fecha exacta y la verdad es que no. Yo durante muchos años lo apuntaba en un calendario «normal» hasta ahora que lo hago en una aplicación y me encanta 🙂

  6. La gran mayoría ya las conozco y fue mucho lo que las cacharrie, hasta quedarme con mi agenda menstrual, es genial y muy practica, comprendí que prefiero escribir, dibujar que registrar en una app. Ya es gusto o preferencia de cada uno, pero si es muy saludable hacerlo.

    1. Muy de acuerdo guapa, yo es que lo utilizo todo jajaja dependiendo del ánimo que esté escribo en el ordenador, en una aplicación, en la agenda de papel, por eso me gusta cuando todo se puede sincronizar, me encanta 😀 cuando podamos sincronizar lo que tenemos en la cabeza, será una pasada jaaja

  7. Diana anotate un punto grande con este articulo. Esto para mi es de otra galaxia je je je.
    No tenía ni idea que existieran aplicaciones para esto, la verdad me gustaría probar !
    Saludos.

    1. Bueno guapa, estas aplicaciones no son anticonceptivas, son solamente para registrar el ciclo y si tomas la píldora esto te puede ayudar mucho a saber cómo reacciona tu cuerpo a ese invasor que hace que tu ciclo no sea lo «normal» que debería ser 🙂 Prueba, a ver qué tal 🙂

  8. Yo ni siquiera me fijo en cuando tiene que venirme porque tengo muy poca y no me dura nada, como tampoco tengo dolores no la tengo muy en cuenta ay aló mejor es un error por mi parte. Sólo me dolió una vez muchísimo y el médico me dijo que es porque me había ovalado el otro ovario, que normalmente solo nos óvulo uno durante toda la vida. No se si es cierto pero como no me dolió nunca más, no investigue más, bss

    1. Uhmmm guapa, pues yo tengo entendido que cada mes trabaja un óvulo diferente, tampoco es que sea una experta en el tema, pero se supone que están los dos por algo 🙂 Llevar un registro de tu ciclo es bueno, así te venga poco, si alguna vez puedes, inténtalo a ver cómo te va 🙂

  9. No sabía de estas aplicaciones, la verdad no llevo un control minucioso de mi período, si se cuando me debe venir porque mi ciclo es regular, sin embargo no descarto la posibilidad de usarlas para tener idea de por ejemplo mis días más fértiles, gracias por el dato guapa!

  10. Yo si tengo conocimimento de algunas aplicaciones ya que mi esposa maneja una en su celular, con eso sabe cuando esta en sus días, tambien manejo el embarazo de la bebe, son practicas así me doy cuenta yo que días es mas propensa para tener relaciones 🙂

  11. Que practico es todo hoy en día, yo nunca necesite nada en especial en esos días, siempre fue placentera la llegada del periodo, las dos nos echábamos a dormir a pierna suelta.

  12. Yo he usado varias… y es muy práctico, incluso para la irregulares, pues algunas pueden configurarse para el ciclo más corto, y así avisa en el mínimo, y a partir de ahí, a estar prevenida… no es adivinarte el día, pues no será siempre fijo, pero sirve como orientación.
    Saludos!!

  13. ¡Hola!
    La verdad es que yo tendría que tener más controlado mi periodo…
    Algunas veces me he descargado apps en el móvil sobre esto, pero siempre las acabo abandonando y las borro al final… Pienso: para que? la borro.
    Y es un fallo grande por mi parte. Ahora tengo una libretita que utilizo cuando me acuerdo para escribir este tipo de cosas 😛
    Quizás le eche un vistazo de nuevo a play store
    Besos!